朱晓萌指导队员们进行压腿训练。
时间：7月16日下午4时30分
地点：石家庄市
室外气温：37℃
每天下午4时30分，来自市区各中小学的业余田径队员们都会来到位于石家庄裕彤国际体育中心的长安少年业余体育学校参加训练。
7月16日，气温高达37℃，烈日烘烤下的空中绿茵场犹如一个巨大的煎锅。四周滚烫的塑胶跑道热浪翻滚，连呼吸里都带着灼人的温度。站在场边不到五分钟，鞋底就能感受到地面传导上来的灼烫。
作为中长跑专职教练，朱晓萌总是第一个出现在操场上。她皮肤被晒得黝黑，小臂上汗水刚冒出来就被热风吹干，留下一层细密的盐霜。她身着黑色速干T恤，微微泛红的脸庞上，透着教练员特有的干练与坚毅。
“这些都是我带的队员，他们来自市区的高中、初中和小学，整个梯队的建设一直延续了下来。”朱教练告诉记者，她曾是河北省田径队的运动员，退役后转聘到业余体校。如今，她把自己在跑道上积累的经验，传递给下一代热爱奔跑的孩子们。从专业运动员到业余体校教练，身份变了，跑道没变，烈日下的烘烤也没变。说这番话时，她用手背擦了一下额头的汗，动作干脆，像是早已习惯了汗水蜇眼睛的滋味。
“咱们今天主要是恢复性训练，做好身体的拉伸，缓解疲劳。”朱教练手攥秒表，和孩子们一起被烈日炙烤着。她的嗓音清亮，尽管喉咙被热浪烤得发干，口令依然干脆利落。她按队员年龄和水平分组，每人跑5至10圈不等。
“压腿一定要把膝盖伸直了，下身摆正。”看到一名新参训的小队员动作不标准，朱教练弯腰纠正，又起身检查其他人。在她眼里，容不下半点瑕疵。因为热身不到位，后面训练就容易受伤。为了尽快让小队员熟练掌握标准动作，她亲自示范动作要领，在跑道上反复蹲下、站起，膝盖处的裤子上蹭出一片灰白印记。上晒下蒸的环境里，她和队员们每一次发力，鞋底都传来咯吱咯吱的响声。
“酷暑是运动员必须适应和克服的，你看今天气温37℃，塑胶跑道由于容易吸热，地表温度可比气温高出20℃左右。”朱教练说，比赛是孩子们检验最终成绩的战场，但天气是无法选择的，所以日常必须有针对性地进行耐热训练。远处跑道上，一批赤膊上阵的男孩子们开始跑圈。烈日下，塑胶跑道被暴晒得泛起油亮的光泽，远远望去，地面的热浪把跑道线条揉搓得蜿蜒曲折。朱晓萌紧盯跑道上起伏的身影，汗水从额角滑落到下巴，她抬手抹了一把，目光始终未离开队员半步。“把手臂打开，还有两圈，稳住。”看到队员们跑近，她顺势给大家打着气。
烈日下，2个小时的恢复性训练很快结束，这些体育特长生咬牙坚持的每个瞬间、汗水洒在跑道上的每一刻，都为他们在求学路上取得成绩奠定了坚实基础。
“收拾完垫子，大家可以回家了。”听到教练的话，一个男孩仰头灌了大半瓶水，抹了把嘴说：“教练，明天见。”
“再见，走吧。”跟孩子们挥手告别，朱晓萌发现自己的衣衫已经湿透。跑道依旧滚烫，汗水依旧咸涩，每天下午4时30分，她依旧会准时出现在洒满阳光的运动场，守护着这些处于起跑线上的青少年。
记者段华鹏
编辑：马娜 责任编辑：王红润 审核：王书军
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