对于新手孕妈而言，预产期临近时的心情总是既期待又忐忑。其实，分娩并非突然降临，身体会提前释放一系列“预警信号”。这些征兆是胎儿即将“报到”的提示，也是孕妈做好分娩准备的依据。
一、身体的“前期预告”：分娩前1-2周的典型表现
分娩前1-2周，母体为适应分娩会启动一系列生理调整，这些细微变化是重要的“预热信号”。
1. 腹部“下沉”感明显：孕晚期胎儿会逐渐下降，头部进入母体骨盆腔，这一过程被称为“入盆”。孕妈会明显感觉腹部位置变低，呼吸变得比之前顺畅，胸闷、气短的症状有所缓解，进食量也可能略有增加。但同时，盆腔部位的压迫感会增强，可能出现尿频、尿急症状加重，走路时耻骨联合处也可能伴随轻微坠胀感。这种下沉感通常在初产妇身上出现较早，经产妇则可能在分娩前几天甚至临产后才出现。
2. 假性宫缩频率增加：此时孕妈会感受到腹部一阵阵发紧、发硬，但这种宫缩没有明显规律，持续时间较短（通常不超过30秒），强度也较弱，不会随着时间推移而增强，休息或改变体位后可能会缓解甚至消失，这就是“假性宫缩”。假性宫缩是子宫在为分娩做热身，帮助子宫颈变软、变薄，为后续的宫颈扩张做准备。但需注意与真性宫缩区分，避免混淆。
3. 分泌物与体重变化：孕晚期阴道分泌物可能会有所增多，这是身体为保持产道湿润、便于胎儿通过而做出的调整。部分孕妈可能会发现分泌物中带有少量血丝，这被称为“见红”的前期表现，通常是宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂所致。同时，由于胎儿入盆后母体负担的重心转移，部分孕妈可能会出现体重轻微下降的情况，一般减少1-2公斤属于正常现象。
二、分娩的“紧急信号”：临产前的关键征兆
当身体发出这些信号时，说明分娩已进入倒计时，孕妈需立即做好入院准备。
1. 真性宫缩：这是临产前最核心的信号。与假性宫缩不同，真性宫缩具有明显的规律性，初期可能每10-15分钟发作一次，每次持续30秒左右，随着时间推移，宫缩间隔会逐渐缩短（如4-5分钟一次），持续时间延长（可达50-60秒），强度也会越来越强，且不会因休息或改变姿势而缓解。宫缩时，孕妈会感到下腹部有明显的坠胀感或疼痛感，疼痛可能会向腰骶部放射。当宫缩间隔稳定在5-6分钟，且持续时间达到30秒以上时，就需要及时前往医院。
2. 见红：当宫颈内口的胎膜与子宫壁进一步分离，毛细血管破裂出血量增多时，会出现“见红”现象。通常表现为阴道流出少量血性分泌物，颜色可能为粉色、红色或褐色，量一般少于月经量。见红后并非立即分娩，多数孕妈会在24-48小时内发动宫缩，但也有部分孕妈可能在见红后1-2周才分娩。若出血量较多，接近或超过月经量，需警惕异常情况，应立即就医。
3. 破水：胎膜破裂后，羊水会不受控制地从阴道流出，这就是“破水”。破水时的感觉可能是大量液体突然涌出，也可能是持续不断的少量液体渗出，类似尿频但无法控制。破水后无论是否出现宫缩、见红，都需要立即平躺，用干净的毛巾垫高臀部，防止羊水过多流失和脐带脱垂，同时立即拨打急救电话或由家人送往医院。需要注意的是，破水后不能站立或行走，以免发生危险。
三、容易混淆的“干扰信号”：学会科学辨别
孕晚期部分身体反应与分娩征兆相似，学会辨别能避免不必要的紧张和奔波。比如，孕晚期肠道蠕动减慢，可能会出现便秘或腹泻，部分孕妈会将腹泻误认为分娩信号，其实两者的核心区别在于是否伴随宫缩、见红等其他症状。另外，孕晚期盆底肌肉松弛，可能会出现漏尿情况，容易与破水混淆，漏尿通常在咳嗽、打喷嚏等腹压增加时出现，可通过收缩盆底肌控制，而破水则无法控制，液体持续流出。
每个孕妈的身体状况不同，分娩前的征兆表现和出现顺序也会有所差异。有的孕妈可能先出现宫缩，有的则先见红或破水。无论出现哪种信号，保持冷静是首要原则，提前熟悉分娩征兆、准备好待产包，并牢记医院的联系方式和就诊路线，才能在分娩来临时从容应对，迎接新生命的到来。
（石家庄市妇幼保健院 梁燕茹）
编辑：
孟伟 责任编辑：
苏晓霞
审核：
李颖
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