社区公益大讲堂助力居民“健康升级”

　　为响应国家“体重管理年”行动号召，提升全民体重管理意识，帮助居民养成健康饮食、积极参与运动锻炼的良好生活习惯，近日，衡水市景县启动了“社区公益大讲堂体重管理课暨社区居民健康生活习惯养成活动月”活动。

　　此次活动聘请专业人士和体重管理爱好者，针对不同年龄和体能水平的居民，设计了丰富的运动实践课程，帮助大家“管住嘴、迈开腿”。按照活动安排，社区专门开设了体重管理咨询门诊，在活动开始前，为每位参与者的体重、血压、血糖等指标进行测量，记录相关数据。

　　活动过程中，每天清晨都会有教练在健身场地带领参与者进行晨练，大家伴着轻快的音乐节奏，在朝阳下阔步前行，晨练结束后，还能参加中医养生小常识培训。社区健身馆安排了器械训练、动感单车、有氧减脂操等丰富多样的公益课，既有助于提升身体柔韧性，又能有效消耗热量，促进体重管理，吸引了众多居民踊跃参与。

　　此次活动除了运动实践课程外，还安排有“科学减重”“肥胖的危害和防治”等多个健康理论知识科普讲座，志愿讲师将肥胖的判断标准、原因和可能带来的危害逐条讲解，解答大家在体重管理中的困惑，引导居民合理搭配食物种类，养成定时定量饮食的习惯。

　　“社区组织的这个活动真是太好了，课程十分丰富，而且全部免费，还有专业老师带着我们减肥，感谢社区，感谢志愿老师。我要坚持课程打卡，用一个月的时间养成健康饮食、运动锻炼的好习惯。”居民张爱勇说。

　　据了解，此次活动时间为3月24日至4月25日，为期一个月。为增强活动趣味性和参与积极性，特别设计了健康打卡比拼和BMI值（身体质量指数）比拼两项活动，设有“体重管理达人”和“体重管理大师”两个奖项，参与者可以互相监督鼓励，从而更好完成目标。

　　“这次活动通过‘知识+运动+服务’的创新模式，为居民搭建了一个科学管理体重的平台，不仅帮助居民养成良好生活习惯，更营造了浓厚的体重管理社区氛围。”景县县委社会工作部部长王辉介绍，接下来，景县将打造更多特色的健康促进项目，营造良好环境，普及健康知识理念，让健康行为成为习惯，让体重管理成为日常。（燕青 卢增晖）